電子機器 寝る前の音楽とスピーカー
昨年末にやっと見つけた。Edifierというメーカの木製のスピーカー。サイズも小ぶりでいい。しっとりしたピアノ曲には最適で小さい音でも深みのある音が再現されて素晴らしい。ちゃんと伝わってくる、心に響く。
電子機器 
健康 理想のトマト 睡眠の質の向上
最近、さらにありがたいポイントが加わりました。なんとＧＡＢＡ100mgが入り「睡眠の質」を向上させるという機能が追加されたのです！！ （GABAには睡眠の質(眠りの深さ)の向上に役立つ機能や、一時的な精神的ストレスを軽減する機能があることが報告されています。）
健康 低反発マットレス
低反発マットレスの利点はたくさんあって「脊椎の整列」とか姿勢もよくなるとか言われるとありがたさが増します。
健康 理想の睡眠
日に８時間は寝たいところですがなかなかそうは行かない。実際は５，６時間平均になってしまう。朝７時にアラームをセットしても早朝５時に起きてしまうこともしょっちゅうで困っていた。そんなとき、とあるサプリの一撃で理想の睡眠が得られたのでここに記録します。