健康 理想の睡眠 日に8時間は寝たいところですがなかなかそうは行かない。実際は5,6時間平均になってしまう。朝7時にアラームをセットしても早朝5時に起きてしまうこともしょっちゅうで困っていた。そんなとき、とあるサプリの一撃で理想の睡眠が得られたのでここに記録します。 2023.05.06 健康